PALESTRA DURANTE O MIAMI OPEN 2019
Palestra durante Tennis Medicine and Science Conference no Miami Open 2019
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Alongamento para tenistas
Para a prevenção de lesões durante a prática do tênis seguem algumas sugestões de um médico ortopedista “louco” por Tênis. ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS DO MEMBRO SUPERIOR ALONGAMENTO DOS MÚSCULOS ISQUIOTIBIAIS ALONGAMENTO DO MÚSCULO ÍLIOPSOAS ALONGAMENTO DO MÚSCULO QUADRÍCEPS ALONGAMENTO DA MUSCULATURA DA COLUNA
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Crescer pode ser doloroso!
O crescimento é um processo que depende do potencial genético herdado e é estimulado por vários fatores: hormônios, principalmente os do crescimento e tireoidiano; nutrição, pois crescimento consome energia; atividade física, que permite maior chegada de sangue aos tecidos; e sono adequado, ...
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Evite dor nas Costas
A dor nas costas é um dos problemas mais comuns no consultório do ortopedista. Com raras exceções, todo mundo ou já teve, ou tem, ou terá dor nas costas. A coluna funciona como uma pilha de tijolos, onde as vértebras mais inferiores sustentam ...
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